
ผ่อนคลายความเครียดด้วยการนั่งสมาธิหรืออ่านหนังสือ
📚 อ่านหนังสือ ข้อดี: แนะนำแนวหนังสือที่เหมาะกับการผ่อนคลาย: สรุป:ถ้าคุณต้องการความเงียบและภายใน — นั่งสมาธิ เหมาะมากแต่ถ้าคุณอยากพักจิตใจผ่านเรื่องราวและความรู้ — อ่านหนังสือ ก็ยอดเยี่ยมเช่นกันลองสลับกันใช้ตามอารมณ์ในแต่ละวันก็ได้ครับ 😊…


